Lysine
ไลซีน เป็นกรดอะมิโนอีกชนิดหนึ่งที่ร่างกายขาดไม่ได้ จำเป็นสำหรับการสร้างโปรตีนของร่างกาย ช่วยฟื้นฟูระบบต่างๆในร่างกาย สร้างความเจริญเติบโต และมีส่วนสร้างเอนไซม์ ภูมิต้านทาน และฮอร์โมน ช่วยรักษาโรคผิวหนังประเภทตุ่มพอง และทำให้ร่างกายมีเรี่ยวแรงดีขึ้น คลายความเหน็ดเหนื่อยช่วยให้เรี่ยวแรงกลับคืนมา รักษาโรคเริม ทำให้ตับมีประสิทธิภาพ ไขมันถูกใช้อย่างเหมาะสมสร้างฮอร์โมนทำให้อสุจิมีอัตราสูง
เมื่อร่างกายได้รับไม่เพียงพอ
- ร่างกายอ่อนเพลีย
- ขาดสมาธิ
- มีเลือดออกที่ตา
- ตาลาย
- คลื่นไส้
- มีอาการโลหิตจาง
ปกติชายสูงอายุต้องการ Lysine มากกว่าวัยหนุ่ม ผู้เป็นเริม เมื่อได้รับไลซีนอาการก็จะดีขึ้น
ประโยชน์
- ฟื้นฟูระบบต่างๆ มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโต
- ป้องกันและรักษาเริม
- ช่วยให้ตับทำงานดีขึ้น
ปลา เนื้อสัตว์ ตับ ไข่ นม เนย ผลิตภัณฑ์จากถั่ว
เมื่อได้รับมากเกินไป
ทำให้ภูมิต้านทานลดลง หากได้รับมากกว่า ไอโซลิวซีนและวาลีน จะมีผลทำให้น้ำหนักตัวลดลง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น